Lo que comés, cómo dormís y cuánto te movés inciden en cómo te sentís día a día — no como una fórmula mágica, sino porque el cerebro es un órgano que también se nutre. El Omega-3, y puntualmente el DHA,[...]

29 de septiembre: el día que el mundo le presta atención al corazón. ¿Y vos? El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón, declarado por la Federación Mundial del Corazón (WHF). Es la fecha con mayor visibilidad cardiovascular[...]

El cerebro no avisa cuando empieza a necesitar ayuda El deterioro cognitivo no empieza el día que alguien te dice "che, te estás olvidando de todo". Empieza muchísimo antes, de forma tan gradual que la propia persona muchas veces lo[...]

Volviste a entrenar y el cuerpo te lo cobra. Esto es lo que está pasando. El dolor muscular que aparece uno o dos días después de volver a moverte — subir escaleras cuesta, sentarte cuesta — no es un signo[...]

El 76% de las personas en el mundo no alcanza los niveles de EPA y DHA que los organismos de salud consideran necesarios, según la primera revisión global de recomendaciones de Omega-3. El trabajo, publicado en Nutrition Research Reviews por[...]